Já começaste a pensar nas resoluções para o novo ano?
Quantas vezes por volta desta altura é que não começaste a tomar decisões e depois passado um mês, no novo ano, já tinhas deitado a toalha ao chão?
De acordo com vários estudos, 80% das pessoas não cumprem as suas resoluções e grande parte desiste logo a meio de Janeiro. 55% das resoluções estão relacionadas com saúde.
Mas porque será que a maioria das pessoas não cumpre as resoluções de ano novo?
Dois dos obstáculos são:
- a falta de clareza – perceber o porquê dessa resolução, porque é tão importante concretizá-la, o que vais ganhar
- e a falta de organização – ter tudo organizado para levar a cabo essa resolução
As resoluções mais populares são as seguintes:
1. Emagrecer
2. Comer, beber, aprender ou tentar algo novo
3. Poupar dinheiro
4. Ser feliz
5. Definir uma meta atlética acessível, como correr 5 ou 10 km
6. Apaixonar-se
7. Tirar fotos todos os dias do ano
8. Arranjar um emprego
9. Ler mais
10. Parar de fumar
Novo Ano, Vida Nova
O novo ano deve ser tratado como um momento importante de reflexão:
os meus comportamentos, o meu estilo de vida do ano anterior
e um momento importante de decisão:
que mudanças positivas no meu estilo de vida vou fazer no novo ano?
2021 está mesmo a começar e este é o momento perfeito para definires as 12 resoluções para o próximo novo ano. Então que tal definir resoluções com a determinação de que não é negociável e que vais mesmo concretizá-las?
- começa por listar as 12 resoluções que te vêm imediatamente à mente; escreve com o coração
- escreve à frente de cada uma delas porque é tão importante concretizares essa resolução, como te vais sentir no final do novo ano, e o que vais ganhar com essa conquista (benefícios)
Aceitas este desafio?
