Se o dia tem 24 horas e normalmente trabalhas no mínimo 8 horas por dia durante o ano, neste período de férias o teu descanso tem que ser pelo menos essas 8 horas.
O tempo que tu dedicas, ao longo do resto do ano, ao teu EU e ao que te dá prazer, é o tempo que deves dedicar ao teu negócio neste momento.
A tua equipa deve saber que respeitas o teu tempo e que eles devem respeitar o tempo deles de descanso. Nós somos o exemplo para os nossos colaboradores, para a nossa equipa, mas tem que ser real, não pode ser uma farsa. E, claro, que temos mesmo que respeitar as nossas férias e descanso.
Um dos maiores sabotadores das nossas férias é o nosso telemóvel. Que tal darmos, também a ele, tempo de descanso, deixando-o em silêncio, com dados móveis e wi-fi desligados? Quem manda no meu telemóvel sou eu. Não é o telemóvel que manda em mim!
Benefícios do Descanso
São inúmeros os benefícios das férias, mas destaco o descanso do corpo e da mente, o desligar da correria do dia a dia, das rotinas e dos problemas. Mas é também um momento de união da família e dos casais.
Depois das férias a energia fica renovada e a produtividade e o foco aumentam.
Segundo a University of Essex, em Inglaterra, os profissionais que não tiram pelo menos 20 dias de férias por ano estão sujeitos a sintomas de stress e ansiedade. Isso afeta não só o desempenho do próprio profissional no trabalho, como também impacta o resto da empresa e, claro, a vida pessoal do trabalhador.
Por outro lado, e de acordo com esse mesmo estudo, quem descansa de 20 a 30 dias seguidos, ou por períodos menores divididos ao longo do ano, apresenta níveis mais baixos de tensão e depressão. Ou seja, o uso das férias é fundamental para a saúde, motivação, vida profissional e pessoal de qualquer um de nós.
Um dos livros que recomendo é o livro “4 Horas por Semana” de Timothy Ferriss. O Tim aborda neste livro o conceito de mini-reformas, ou seja, não esperes pelo fim da tua vida, quando já não terás saúde, para gozar a tua reforma. Aproveita enquanto tens energia e vitalidade para ires desfrutando da vida com mini-reformas, com mini-férias.
