Quantas vezes já ouviste:
Tenho falta de autodisciplina! Não consigo ser disciplinada!
E quantas vezes disseste:
Falta-me autodisciplina!
Falar é fácil, mas ser AutoDisciplinada é mais difícil…
NÃO É VERDADE!
É mesmo possível sermos autodisciplinadas, basta tomarmos a decisão consciente.
A decisão muitas vezes está ligada a um acontecimento de forte impacto emocional:
Quando precisamos de um novo fato de banho e entramos no provador. Aquela sensação de nos olharmos ao espelho e AHHHHHHHHHH!
Já te aconteceu?
Este impacto é o suficiente para dizermos BASTA!
Vou ter cuidado com a alimentação, vou começar a fazer ginástica, vou deixar os doces e refrigerantes.
Mas passados uns dias, na melhor das hipóteses semanas, já foi tudo ao ar.
E PORQUÊ?
Porque já te esqueceste da razão!
A autodisciplina está SEMPRE ligada ao motivo, à razão pela qual queres ser autodisciplinada em algo ou alguma coisa.
Uma dica que gosto de dar é:
tira uma fotografia tua à frente do provador e coloca na tua casa-de-banho. Diariamente quando olhares para o espelho, vais ter a motivação para continuar. Passado um mês, coloca ao lado a tua nova fotografia com a mudança, passados 3 meses outra, e começas a ver a diferença, começas a sentir-te outra, com energia, com disposição, com garra para lutares por tudo.
É nos meses em que estou em hiperfoco que tenho mais energia, aqueles meses em que me desafio a atingir metas de forma mais acelerada. Claro que há algumas ferramentas de controle.
No meu Desafio dos 21 dias ensino em detalhe uma estratégia super prática que gera resultados rápidos, mas se tiveres um Mapa da Disciplina para te autoavaliares todos os dias, já é uma grande ajuda para o sucesso.
Então,
como começar a ser AUTODISCIPLINADA?
- Porque queres ser AutoDisciplinada? Qual o verdadeiro motivo?
- Em que área queres ser AutoDisciplinada? Começa com uma área de cada vez.
- Até onde estás disposta a ir, a fazer e abdicar para manteres essa AutoDisciplina?
- Qual a pior coisa que te pode acontecer neste processo de ser AutoDisciplinada nessa área?
- Qual vai ser o teu maior travão, que te pode impedir de seres AutoDisciplinada nessa área?
- O que vais ganhar se criares esse hábito e fores AutoDisciplinada nessa área?
- O que vais perder se continuares como estás neste momento?
- Daqui a um ano, o que irá doer mais? O esforço de teres sido persistente na conquista dessa AutoDisciplina, ou a sensação de fracasso e de que continuas a ser a mesma pessoa passado um ano?
No outro dia perguntaram-me o que é para mim AutoDisciplina.
AutoDisciplina é LIBERDADE!
E falo na primeira pessoa.
Ser AutoDisciplinada trouxe-me várias liberdades, entre elas a Liberdade de Tempo. Mas claro que, para chegar aqui, tive que passar por um processo de autoconhecimento, de aceitação, de tomada de consciência e de coragem. De coragem para saber dizer NÃO a algumas pessoas e situações que me travavam. Coragem para tirar da minha vida o que não me deixava avançar em direção à Vida Poderosa que quero.
Hoje sou grata! Grata pela consciência, e pela decisão que hoje me permite ajudar muitas mais pessoas. Possivelmente tu és uma delas 😊
